안녕하세요 :-) 최근에는 결혼을 하는 평균 연령과 임신, 출산의 연령도 높아지고 있어요. 그러면서 35세 이상 고령 산모도 늘고있고 걱정을 하는 분들이 있을 거라고 생각합니다. 그래서 오늘은 많은 분들이 궁금해 할 수 있는 고령임신 주의사항에 대해서 살펴보려고 해요.
이때에는 고혈압, 당뇨, 비만 등 만성질환에 대한 위험이 높고 조기진통과 전치태반 등의 합병증도 고려해야해서 각별히 신경을 써야 하는데요. 아무래도 이를 신경쓰고 걱정해야 하는 이유는 산모와 아이의 건강을 위해서라고 할 수 있어요.
산모의 나이가 많다고 하더라도 나이는 그저 숫자에 불과할 수 있기 때문에 몸과 마음을 건강하게 해서 미리 알아두고 조심한다면 충분히 건강한 임신, 출산도 가능하답니다 :)
| 임신 전 미리 준비해야 할 사항은?
일단 만 35세 이상이라고 한다면 6개월 이상 시도를 해보았을 때, 이루어지 않을 경우 "산전검사"를 하는 것이 필요합니다. 그렇게 검사를 하여서 어떤 부분에서 부족한 부분이 있는지를 파악하고 도움되도록 생활습관도 고치고 영양소 섭취도 충분하게 해주면 되는데요. 탄수화물은 줄이고 규칙적이게 식사를 하는 것이 큰 도움이 됩니다.
또한 비만일 경우에 "체중을 조절"한다면 확률을 높이게 됩니다. 개인적으로 결혼 이후에 살이 많이 찌게 되었는데요. 미리 체중을 조절하다보니, 한 번에 아이를 가질 수가 있었어요. 그만큼 고령임신 주의사항이나 준비사항으로 건강상태가 중요함을 알려드려요.
더불어 "정상적인 주기로 생리를 하고 있는지 파악"해보는 것도 중요합니다. 불규칙하거나 생리량이 적은 경우, 생리통이 심하다면 자궁 및 난소의 기능에 문제가 있을 수 있기 때문에 진료를 받아보아야 합니다. 이를 다시 회복하고 가능성을 높일 수 있겠습니다.
| 주의해야 할 문제는?
고령임신 주의사항으로 조심해야 할 건강문제가 있어요. 이를 하나씩 나누어서 설명을 해보도록 하겠습니다.
첫 번째 : 임신중독증(임신성 고혈압)
한번 중독증에 대해서 다루어보기도 했습니다. 이는 고혈압이 없던 경우에도 태아를 품고있는 기간 동안에 발생이 될 수 있어요. 일정 주수가 지나고 나면 단백뇨 검사도 하게 되는데요. 소변을 통해서 파악이 가능하고 이를 통해 고혈압이 진행되게 되면 전자간증 이라고 볼 수 있습니다.
어느 정도 심해지기 전에는 별다른 증상이 없고 중증으로 갈 수록 두통과 태반조기박리, 조산의 위험이 높아지게 되는데요. 그러니 정기적으로 검사를 하여서 이를 확인해주어야 합니다.
이를 예방하고 개선할 수 있는 방법에 대해서 포스팅을 했으니 참고해주시면 되겠습니다.
2022.06.22 - [임신&출산&육아] - 임신 중 고혈압 관리 어떻게 해야 할까요? (+임신중독증)
임신 중 고혈압 관리 어떻게 해야 할까요? (+임신중독증)
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중요한 것은 산전검사 및 정기적으로 진료를 보고 각 주수에 맞는 검사를 진행하여서 미리 확인을 해야 한다는 것 입니다.
그렇게 관리를 하여 출산 하고 나면 다시 혈압은 정상적인 수치로 돌아오게 됩니다. 만약 그러지 않는 경우 별도로 치료를 해야 할 것입니다.
두 번째 : 임신성 당뇨
해당 고령임신 주의사항 역시 본래 앓고 있던 분이 아니더라도 20주가 지나면서 혈당이 높아지며 발생이 될 수 있습니다. 전체 산모 중 3~4%에서 나타나게 되고 혈액 내 혈당 수치가 올라서 공복 혈중 포도당이 95mg/dl 이상의 고혈당 수치를 보이게 되면 임당이라고 판단이 됩니다. 이는 병원마다 기간을 정하여 혈액검사를 하게 되고 이를 통해 관리를 할 수 있게 하는데요.
명확하게 발생되는 원인은 밝혀지지 않았지만 태반에서 분비가 되는 호르몬이 원인이 된다라는 것이 유력합니다. 태반에서 태아가 성장을 할 수 있도록 호르몬이 분비가 되는데, 이것이 당뇨를 억제해줄 수 있는 인슐린의 작용을 방해하게 됩니다.
그리고 인슐린 분비량을 췌장에서 충분하게 분비를 해주지 못하는 분들이 겪게 되는데요. 이에 해당이 된다면 과식은 자제하고 조금씩 자주 먹어주고 식이요법, 운동을 병행할 수 있어야 합니다.
세 번째 : 조기진통&조산
임신 20주에서 36주 사이에 분만하게 되면 조산이라고 합니다. 조산의 가능성은 조기진통 및 경험이 있는 경우, 스트레스가 심했거나 골반압통, 복통, 질출혈 등이 있다라고 한다면 관리를 해야 합니다. 미리 질 분비물검사부터 초음파, 양수, 혈액 검사등을 실시에서 가능성도 알아보며 신호가 나타난다면 바로 병원으로 가야 합니다.
이밖에 치질, 자궁경부무력증 등 여러 문제가 발생할 수 있으니 고령임신 주의사항을 잘 알아두고 평소 휴식하고 안정을 취하는데 집중하셔야 하겠습니다.
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